2024年2月26日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では、料理研究家の山脇りこさんが【ロール白菜 しょうがあんかけ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ロールキャベツならぬロール白菜は、挽き肉の肉ダネを白菜の葉で包んで煮込み水溶き片栗粉であんかけにする寒い日に嬉しい体が温まるおかずです。
【ロール白菜しょうがあんかけ】山脇りこさんレシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: 和食Servings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking time
15
minutes食感シャキシャキ!
材料(4個)
白菜…500g(1/2サイズで5~6枚・1/4サイズで約10枚)
豚ひき肉…120g
鶏ひき肉(もも)…120g
酒…大さじ1
ゆずの皮(刻む)…お好みで
- 《a》
みそ…大さじ1
しょうが(すりおろす)…小さじ1
片栗粉…小さじ1
- 《b》
だし昆布とかつおのだし…300ml
塩…小さじ1/4
しょうゆ…小さじ2
みりん…大さじ1
しょうが(すりおろす)…小さじ2
- 《水溶き片栗粉》
片栗粉…大さじ1
水…大さじ1
作り方
- 白菜の葉と軸の厚い部分を切り分け、口の広い鍋かフライパンに湯を沸かして軸を5分間、葉を3分間ゆでて取り出します。
(葉を茹でるときは全体が湯につかるように押さえます)
軸は5mm角に刻みます。 - 肉ダネをつくります。
ボウルに豚ひき肉・鶏ひき肉・《a》の材料を加えて練り、酒を2~3回に分けて加えて混ぜます。
刻んだ白菜の軸は、軽く水気を絞ってから加えて混ぜます。 - まな板の上に白菜の葉を長方形になるように広げて(小さい葉は重ねて使用する)、②の肉ダネの1/4を俵形に整えてのせます。
- 白菜の葉を巻いて両脇をたたみ、肉が出ないように最後まで巻いたら、ようじで留めます。
これを同様に4個つくります。 - フタのある鍋かフライパンに④の白菜の巻き終わりを下にして並べ、《b》を入れて中火にかけて煮立てます。
- 煮立ったらフタをして弱火で15分 煮て、上下を返してさらに3~4分 煮たら器に盛り付けます。
- ⑥の煮汁を少し煮詰め、混ぜた《水溶き片栗粉》を加えて とろみをつけたら、ロール白菜にかけます。
- お好みで刻んだゆずの皮を散らして完成です。
ようじを抜いてから召し上がってください。
ポイント
- 挽き肉は豚と鶏のひき肉を混ぜる!
鶏のひき肉を入れると、フワッとした肉ダネになります。
量は同量です。 - 酒は2〜3回に分けて加える
肉に酒を吸わせながら混ぜることで、やわらかい肉ダネに。 - だし昆布とかつおのだしは、チキンスープなどでもOKです。
- 冷めても美味しいので、お弁当にも!
- ※画像はイメージです。
山脇りこさん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の山脇りこさんでした。
おいしいものを手軽に少量で 50歳からはじめる、大人のレンジ料理
posted with ヨメレバ
山脇 りこ NHK出版 2023年10月18日頃
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の山脇りこさんが教える【ロール白菜 しょうがあんかけ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪