2022年6月12日のテレビ朝日系列「相葉マナブ」の旬の産地ごはんでは、農家さんだからこそ知る絶品そら豆レシピとして【そら豆のクリームコロッケ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutes農家さんだからこそ知るそら豆レシピ。
材料(3〜4個)
そら豆・・・80g(14〜16粒)
玉ねぎ・・・40g
サラダ油・・・大さじ1/2
バター・・・大さじ1/2
小麦粉・・・10g
牛乳・・・160ml
塩・・・少々
- 《衣》
小麦粉・・・適量
溶き卵・・・適量
パン粉・・・適量
作り方
- 鍋に湯(2リットル)を沸かし、塩(大さじ2)を加えて、そら豆を2分ほど茹でて薄皮をむきます。
- 玉ねぎは薄切りにします。
- 熱したフライパンに油・バターをひき、玉ねぎを中火で炒めます。
- 玉ねぎがしんなりとしてきたら③に小麦粉を加えて炒めます。
- 牛乳・塩を加えて混ぜながら煮立てます。
- ⑤にそら豆を加えて混ぜ合わせます。
- バットにサラダ油を塗り、⑥を入れて冷蔵庫で30分以上冷やします。
- ⑦を4等分にして俵型に成形したら、《衣》の材料の小麦粉・溶き卵・パン粉の順につけます。
- 170℃の揚げ油で2分揚げたら完成です。塩をふって召し上がってください。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
農家さんが教える絶品そら豆のレシピ【そら豆のクリームコロッケ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
テレビ朝日「相葉マナブ」
毎週日曜日(よる6時〜)
出演者:相葉雅紀(嵐)、小峠英二(バイきんぐ)、澤部佑(ハライチ)
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