2021年9月16日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の井原裕子さんが【秋ナスと豚肉のごまみそ炒め】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。豚肉と一緒に炒めることで、ナスが豚肉のうま味を吸ってジューシーに!キノコは何でも、お味噌はお好みのものでOKです。
Servings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking time
10
minutes旬のナスをたっぷり使用!
材料
ナス・・・3個(約330g)
豚バラ肉(焼き肉用)・・・200g
塩・コショウ・・・各少々
サラダ油・・・小さじ1
マイタケ・・・70g
すりごま(白)・・・大さじ3
細ねぎ(小口切り)・・・適量
- 《a》
味噌・・・大さじ2
みりん・・・大さじ2
酒・・・大さじ2
酢・・・小さじ1
作り方
- ナスはヘタを取り除いて乱切りにします。
- 熱したフライパンにサラダ油をひき、塩・コショウをふった豚バラ肉を中火で焼きます。
- 3分ほど焼いて上下を返し、2分ほど焼きます。
- マイタケはほぐしておきます。
- ボウルに《a》の材料を混ぜ合わせておきます。
- ③のフライパンに①のナス・④のマイタケを加えて油をサッとなじませます。
- 弱めの中火にしてフタをし、3分ほど蒸し焼きにします。
- フタを外して少し火を強め、1分ほど炒めます。
- ⑧のナスがツヤっとしてきたら、⑤の合わせ調味料を加えて全体に味をなじませます。
- 仕上げに すりごまを加えて全体に絡ませます。
- 器に盛り付けて、細ねぎをちらして完成です。
ポイント
- 豚肉は薄切りだと食べごたえがないため、厚切りを使用しています。
焼き肉用がない場合はブロック肉を切ってもOK。 - 合わせ調味料には酢を入れることで 豚肉と味噌のこってり感にサッパリ感がプラスされます。
▼昨日(9月15日)は牛肉のしぐれ煮で即席牛丼!
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の井原裕子さんが教える【秋ナスと豚肉のごま味噌炒め】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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