櫻井・有吉THE夜会レシピ

THE夜会【ネバネバ丼】三吉彩花さんレシピ。ヘルシースタミナ飯

櫻井・有吉THE夜会

2021年1月21日のTBS系列「櫻井・有吉THE夜会」の夜っ会食堂では女優の三吉彩花さんが【ネバネバ丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>櫻井・有吉THE夜会記事一覧はこちら

【ネバネバ丼】三吉彩花さん&葵わかなさんレシピ

材料

アジ
モロヘイヤ
梅干し
鶏ひき肉
ごま油

しょう油
雑穀米
納豆
刻みショウガ

作り方

1.アジを捌いて腹の汚れをとり、グリルで塩焼きにしてほぐします。

 

2.熱したフライパンにごま油をひき、鶏ひき肉・角切りにしたナスを加えて炒め、しょう油・酒などを入れてシッカリと炒めます。

 

3.モロヘイヤをサッと塩ゆでします。

 

4.梅干しを包丁の背でたたきます。

 

5.③の茹でたモロヘイヤに④の叩いた梅干しを和えます。

 

6.器に雑穀米を盛り、和えたモロヘイヤ・ほぐしたアジ・炒めた鶏ひき肉・納豆をのせて、最後に刻みショウガを添えたら完成です。

グルメちゃん
グルメちゃん

お好みで七味唐辛子をかけて召し上がってください。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

三吉彩花さんが作る【ネバネバ丼】のレシピを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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