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【ヒルナンデス】ネギ塩奴豆腐 リュウジさんレシピ 簡単ヘルシーアレンジレシピ|11月1日

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2021年11月1日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」ではカラダWEEKにともない、大人気料理研究家のリュウジさんが簡単!爆速!お手軽なヘルシーレシピ【究極のネギ塩奴豆腐】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【究極のネギ塩奴豆腐】リュウジさんのヘルシーレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: ヘルシー料理
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

料理研究家の簡単・爆速・ヘルシーレシピ

 材料

  • 絹ごし豆腐・・・150g

  • 長ネギ・・・20g

  • しらす・・・20g

  • 昆布茶・・・小さじ1/2

  • 刻み海苔・・・適量

  • ごま油・・・大さじ1

  • 塩・・・適量

 作り方

  • 長ネギは小口切りにしたら水に5分ほどつけて辛みを抜きます。
  • 長ネギの水気を絞ってしらす・昆布茶を和えます。
  • 豆腐の上に刻み海苔・②をのせます。
  • フライパンにごま油を熱し、③の上にかけたら完成です。
  • お好みで塩をかけて召し上がってください。
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▼リュウジさんのカラダが喜ぶヘルシーレシピBEST5まとめはこちら

【ヒルナンデス】リュウジさんのヘルシーレシピBEST5(もやしユッケ・豆腐グラタンなど)11月1日
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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

料理研究家のリュウジさんが教える簡単爆速ヘルシーレシピ【究極のネギ塩奴豆腐】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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