2024年3月1日の日本テレビ系列「DayDay.（デイデイ）」のしゅみカツでは、空前のサウナブームのなか今さら聞けないサウナ講座として紅しょうがのお二人が魅力のサウナ施設を巡っていたので詳しく紹介します。
サウナブームに！今更聞けないサウナ講座
全国に１万1417施設あるというサウナ。
いま女性の利用者も増加中です。
今回は初心者さんでも楽しめる最新個室サウナからサウナのあとのサ飯が人気の施設などサウナの魅力を教えてくれました。
サウナの順番
- 体を洗う
- 温かい風呂へ入る
（冷えた体を温めてからサウナに入ると汗をかきやすくなります） - サウナに入る
（初心者の紅しょうがのお二人は6分間 体験） - ロウリュ体験も。
（温められた石に水をかけ、室温を上げて汗をかきやすくする） - ６分間たっぷりと汗をかいたら、汗を流して水風呂に入る
- 体についた水滴をしっかりと拭いたら、５分休憩
（体の芯が温まっていますが、寒くなったら すぐに切り上げます。） - 休憩を終えたら再びサウナに戻る
- これを３〜４セットほど繰り返します。
サウナアイテム
サウナブームのいま、様々なサウナアイテムが登場しています。
サウォッチ
「大人の科学マガジン Special サウナウォッチ」サウォッチ（8990円）はサウナ専用の腕時計。
普通の時計だと高温に耐えられませんが、サウォッチは高温下で３時間使用可能です。
しかも心拍数や体表温度も計測することができます。
源商店サウナハットタオル
源商店サウナハットタオル（3740円）は、一見ふつうのタオルに見えますが、端に付いているボタンを止めればサウナハットに変身します。
タオルとサウナハットを別々に用意しなくても、これ１つで済みます。
▼暑さから頭を守ることで、より長く入れる
▼暑さから髪の毛を守る
オロポ
オロポはオロナミンCとポカリスエットを割って作った飲み物。
サウナに入ると汗をかくので、水分補給としてサウナに行く人の間では当たり前となっているドリンクです。
やさしい甘さと爽やかな味が特徴。
熊元プロレスさんは「サウナに入らなくても家で飲む」と気に入っていました。
最新おすすめサウナ＆サウナ飯
サウナランド浅草
清水みさとさんと紅しょうがのお二人が訪れたのは東京・浅草にあるサウナランド浅草さん。
2022年にオープンした貸し切り専用の施設です。
施設内はバーのようにオシャレ。
都内では珍しい薪ストーブのサウナを楽しむことができます。
アメニティーの充実っぷりもサウナランド浅草さんのウリでもあります。
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・貸し切り（2時間）：2万2000円〜
さらにサウナランド浅草さんは宿泊も可能！
家族や友だちとサウナをたっぷりと楽しめます。
生姜サウナ 金の亀
サウナ後の食事「サウナ飯」がウリの施設が今増えてきています。
東京赤坂にある生姜サウナ 金の亀さんは２〜３階がサウナフロアになっていて、100℃の高温サウナや発汗に効果があるとされる生姜を使った水風呂があります。
さらに１階のお店で＋800円払えば生姜焼き定食を食べることができます。
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60分：1800円
黄金湯
東京錦糸町にある黄金湯さんは１階のサウナでたっぷりと汗をかいたあと、開放的な外気浴を楽しむことができます。
２階では体を冷やさないと言われているラム肉を使ったラムラムキーマ（スープつき/1280円）などを味わうことができます。
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90分：520円
東京 鶏白湯ラーメンゆきかげ
東京 鶏白湯ラーメン ゆきかげ 浅草本店さんは、普段からサ飯にラーメンを食べることが多いという清水みさとさんオススメの人気店です。
濃厚鶏POTAそばは、鶏ガラと香味野菜を長時間煮込んで仕上げた１品。
濃厚なスープにはコラーゲンがたっぷりで、美肌づくりにもピッタリです。
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・濃厚鶏POTAそば（1200円）
清水みさとさん
このサウナを教えてくれたのはサバンナ高橋さんの奥様の清水みさとさんでした。
清水みさとさんとサバンナ高橋さんは新婚旅行でもサウナに行くほど夫婦で大のサウナ好き。
12年間ほぼ毎日サウナに入るほどのサウナ通の方です。
▼前回のしゅみカツはキッチン家電
・亜希のざっくりキッチン キャベツレシピ
・白菜漬けレシピ（亜希のざっくりキッチン）
・世界一のバリスタが教える簡単コーヒーの淹れ方
・まるみキッチンさんのやる気１％のクリスマスレシピ
・企業公式SNSの裏技
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
今からでも始められるサウナ講座についてを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
・毎週月-木 あさ9時〜11時10分
・毎週金 あさ9時〜10時25分
・出演者
【MC】武田真一・山里亮太（南海キャンディーズ）
【日本テレビアナウンサー】黒田みゆ
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