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レシピあさイチ

【あさイチ】えびチリ風さっぱり炒めレシピ。みんなごはんだよ|8月4日

レシピ

2024年8月4日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の今井亮さんが【エビチリ風さっぱり炒め】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ズッキーニやパプリカなど夏野菜を使ったエビチリ風の炒め物です。豆板醤を使わず お子さんでも食べやすく辛さを抑えた味つけになっています。

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【えびチリ風さっぱり炒め】レシピ 

Course: レシピ, あさイチCuisine: 和食
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

夏野菜たっぷり!

 材料

  • むきえび…150g

  • 塩…少々

  • 酒…小さじ1

  • 片栗粉…大さじ1

  • ズッキーニ…1/2本

  • パプリカ(黄)…1/4個

  • トマト…1個

  • サラダ油…大さじ1+1/2

  • ラー油…小さじ1

  • 《a》
  • トマトケチャップ…大さじ2

  • 酒…大さじ1

  • 水…大さじ1

  • しょうゆ…小さじ1

  • 砂糖…小さじ1

  • しょうがのおろし汁…小さじ1

  • レモン汁…小さじ1

 作り方

  • むきえびは解凍し、洗って水気をよく拭き、ボウルに入れて、塩と酒をもみこみ、片栗粉をまぶします。
    ズッキーニ・パプリカ・トマトは一口大の乱切りにします。
    別のボウルに《a》を入れて、合わせ調味料をつくっておきます。
  • フライパンにサラダ油(大さじ1)をひいて中火で熱し、えびを入れて触りすぎないように両面に焼き色をつけて一度取り出します。
  • 同じフライパンにサラダ油(大さじ1/2)をひいて中火で熱し、ズッキーニとパプリカを入れ、軽く焼き色を付けます。
  • フライパンに②のえびと①のトマトを入れて混ぜ合わせます。
    具材を端に寄せてフライパンにスペースをつくり、①の合わせ調味料を入れて、沸騰させます。
    沸騰したら、サッと全体を混ぜ合わせます。
  • 器に盛りつけ、仕上げにラー油を上からかけたら完成です。

 ポイント

  • ※画像はイメージです。
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今井亮さん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家の今井亮さんでした。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家の今井亮さんが教える【エビチリ風さっぱり炒め】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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