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めざましテレビ|睡眠アプリ【熟睡アラーム・ヨガ・スリープストーリー(読む物語で入眠効果!)】

めざましテレビ

のフジテレビ系列「めざましテレビ」では大人気の睡眠アプリについて教えてくれたので詳しく紹介します。熟睡アラームで自分の睡眠リズムを把握したり、物語を聞く入眠効果のあるアプリ、寝たままできるヨガなど コロナ禍で不眠になる人が多くなったいま、役立つアプリが満載です。

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大人気の睡眠アプリ3選

C2 熟睡アラーム

熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計

熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計

株式会社C2無料posted withアプリーチ

 

C2 熟睡アラームはコロナの影響でダウンロード数が3倍になったそう!

スマホを枕元に置いて寝るだけで、自分の睡眠が細かくグラフ化されます。

眠りの深さや睡眠時間のほか、いびきをかいた時間までAI搭載によって より精密にグラフ化されるので、自分の睡眠を客観的に知ることができます。

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スリープストーリー

Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション

Calm – 瞑想・安眠・リラクゼーション

Calm.com無料posted withアプリーチ

Calm「スリープストーリー」ゆったりとした声で物語の読み聞かせをしてくれると世界中で大人気のアプリです。

脳をリラックスさせた状態にしてくれるので、子どもはもちろん大人にも入眠効果があるそうです。

エンタメちゃん
エンタメちゃん

物語は毎週更新されます。

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寝たまんまヨガ

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

yoggy, incorporated無料posted withアプリーチ

ヨギー「寝たまんまヨガ」はヨガスタジが監修したダウンロード数250万回を突破する大人気アプリ!

使い方は寝たまんまの状態で聞こえてくるナレーションに合わせて体を動かしたりするだけ。

短時間で脳がリラックス状態になると不眠に悩む人にもオススメだそうです。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

大人気の睡眠アプリを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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