2023年1月22日のテレビ朝日系列「相葉マナブ」の旬の産地ご飯では千葉県千葉市で栽培されている旬のゴボウを使用して農家さんだからこそ知る絶品ごぼうレシピ【ごぼうのマヨサラダ】とアレンジレシピ【ごぼうサラダと海苔のホットサンド】の作り方を教えてくれたのでポイントともに詳しく紹介します。
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesごぼう農家さんだからこそ知る絶品ごぼうレシピ
材料
- 《ごぼうのマヨサラダ/2人分》
ゴボウ…1本(150g)
ニンジン…1/4本(25g)
塩…少々
マヨネーズ…大さじ5
酢…大さじ1
砂糖…小さじ3
白ごま…大さじ1
- 《ごぼうサラダと海苔のホットサンド/1人分》
ごぼうのマヨサラダ…60g
キュウリ…1/3本(25g)
バター(加塩)…適量
練りがらし…小さじ1
焼き海苔…1/4枚
食パン(6枚切り)…2枚
塩…適量
作り方
- ゴボウはたわしで洗い、ゴボウ・ニンジンは長さ5cmの細切りにします。
- 鍋に水・塩を入れて①のゴボウ・ニンジンを加えて中火にかけて、沸騰したら2分茹でて水気をしっかりときって冷まします。
- ボウルにマヨネーズ・酢・砂糖を入れて混ぜ合わせます。
- ③のボウルにゴボウ・ニンジンを入れて和えます。
- 白ごまをすり潰しながらかけたら完成です。
- ごぼうサラダと海苔のホットサンドレシピ
- 食パンを250℃のトースターで4分焼きます。
- キュウリは細切りにして、塩もみして水気をしぼります。
- ごぼうマヨサラダ・練りがらし・キュウリを混ぜます。
- ①の焼いた食パンにバター・練りがらしを塗ります。
- ④に焼き海苔・③のごぼうマヨサラダをのせ、もう1枚のパンで挟み半分に切ったら完成です。
ポイント
- ゴボウの皮
ゴボウは栄養や風味を損なわないように皮は擦る程度でOK! - ゴボウを茹でるときは
ゴボウなどの根菜類は水から入れて沸騰させます。 - 調味料には砂糖を入れて
砂糖の甘みがまろやかな味わいにしてくれます。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
ごぼう農家さんだからこそ知る絶品ゴボウレシピ【ごぼうサラダ】とアレンジレシピ【ごぼうサラダと海苔のホットサンド】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
テレビ朝日「相葉マナブ」
毎週日曜日(よる6時〜)
出演者:相葉雅紀(嵐)、澤部佑(ハライチ)、小峠英二(バイきんぐ)
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