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スッキリ【入浴】レシピ。温泉気分になる入浴法をSixTONES高地優吾さんが伝授

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2021年1月29日の日本テレビ系列「スッキリ」では「〇〇を愛しすぎる芸能人 スタジオ生プレゼンスペシャル」では、温泉ソムリエの資格をもつSixTONESの高地優吾さんが自宅で手軽に温泉気分を楽しめるオススメの入浴方法を教えてくれたので詳しく紹介します。前回は漫画を愛しすぎるケンドーコバヤシさんが今年くる漫画をプレゼンしてくれましたが、今回は高地さんがお家で楽しめる入浴方法を紹介。温泉に行くことができなくても一工夫で温泉気分を味わえちゃいますよ!

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おうちで温泉気分♪体の状況別 入浴レシピ

たくさん動いて疲れた日の入浴レシピ

二酸化炭素泉を味わえる!

入り方

湯船200リットルにつき重曹(60g)+クエン酸(40g)を混ぜ合わせたものを、入れます。

38℃ほどの湯船に10分ほど入浴します。

健康ちゃん
健康ちゃん

血流が良くなり疲れがとれます。

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体を動かさなかった日の入浴レシピ

塩化物泉のように!

入り方

湯船200リットルにつき、岩塩大さじ2〜3杯ほどを入れます。

42℃の熱めの湯船で3分入って5分休憩を3回繰り返し入浴します。

健康ちゃん
健康ちゃん

発汗作用で汗をかきやすくなりますので水分補給を忘れずに入りましょう。
岩塩を入れたら追い焚き機能は使用しないでください。

ストレスが溜まった日

乾燥させたみかんの皮(またはレモン・りんごの皮でもOK!)

作り方は2〜3日ほど皮を乾燥させてティーパックに入れるだけです。

入り方

40℃の湯船に5分・8分・3分(休憩を5分ずつとります。)

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心がブルーな日

湯船にむかって香水を2〜3プッシュします。

入り方

40℃の湯船に5分・8分・3分(休憩を5分ずつとります。)

エンタメちゃん
エンタメちゃん

高地さんが最近ハマっている入浴方法なのだそうです。

日本酒が余ったとき

湯船に日本酒を入れるのがオススメ!

熱いお風呂に日本酒を入れると、アルコールが回ってしまうので 40℃以下の浴槽にコップ1杯ほど入れるのがポイントです。

温泉の基礎知識

温泉の基礎

温泉地には温泉分析書があります。

この温泉分析書を見れば、その温泉がどんなものか分かります。

そして、この温泉分析書に記載されている「泉温」をチェックしてみてください。

たとえば草津温泉ならば泉温は51.3℃。

加水せずに外気で温泉を冷やしているため源泉100%が楽しめます。

ちなみに、泉質は硫黄分を含んだ強い酸性であり切り傷ややけど、慢性皮膚炎や筋肉痛などに効果的です。

入浴のコツは分割浴

熱いお湯は体に負担となります。

入浴時間を短く分ける「分割浴」がオススメです。

健康ちゃん
健康ちゃん

3分入って休憩、3分入って休憩、3分入って休憩という入り方をすると湯冷めしにくくなるそうです。
また、皮膚病や肌が弱い方などは温度が高いので注意が必要です。
温泉分析書には禁忌症も記載されているので一読されるのがオススメです。

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泉質の種類

日本には3000箇所ほど温泉地があり、大きくわけて10種類の泉質があります。

・塩化物泉・・・皮膚に塩分付着し、保温循環効果あり
・二酸化炭素泉・・・・炭酸ガスの影響で保温・循環効果あり
・単純温泉・・・マイルドな刺激
・炭酸水素塩泉・・・皮膚の角質を軟化
・硫酸塩泉・・・飲むと腸のぜん動を活発化
・含鉄泉・・・空気に触れると金色のお湯に
・酸性泉・・・殺菌力が強い
・含よう素泉・・・飲用で総コレステロール抑制
・硫黄泉・・・表皮の最近やアトピー原因物質を取り除く
・放射能泉・・・炎症に効果的
エンタメちゃん
エンタメちゃん

温泉に行くときの参考に!
高地さんは温泉分析書をずーっと見れるほど楽しいものなのだそうです。

 

▼前回はケンコバさんがプレゼン

スッキリ|ケンコバさんオススメ漫画【怪獣8号・呪術廻戦】今年くるマンガ!
2021年1月28日の日本テレビ系列「スッキリ」ではマンガを愛しすぎるケンドーコバヤシこと、ケンコバさんが今年流行る漫画にステイホームにピッタリのオススメの漫画をプレゼン!ステイホーム中のおうち時間を楽しくしてくれる大注目のマンガは必見です...

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

温泉ソムリエの資格をもつSixTONESの高地優吾さんがオススメする入浴方法を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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