2024年3月6日のフジテレビ系列「ほんまでっか！？TV」は常識が変わる正しい朝活スペシャルとして朝の顔のむくみが１分で解消できる骨トレーニングの方法を教えてくれたので詳しく紹介します。
顔のむくみ解消！骨トレーニングのやり方
健康美容評論家の山本江示子先生がむくみに効く骨のトレーニング方法を伝授！
朝１分の骨トレのやり方
- 両手をグーにして、あごの下を押さえます。
- あご下でグーにした拳を上に動かし、歯をカチカチと３回当てます。
- エラとあごの真ん中に拳を置いて、同じく歯をカチカチと３回当てます。
- 今度は拳をエラの下に置き、歯をカチカチと３回当てます。
- 拳を耳の下に置いて歯をカチカチと３回行います。
朝は顔に水分が滞留しています。
唾液腺を刺激することで血流を良くすることができ、結果 顔のむくみ解消につながります。
山本江示子先生
この骨トレーニングを教えてくれたのは健康美容評論家の山本江示子先生でした。
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山本江示子 青春出版社 2019年12月19日頃
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
健康美容評論家の山本江示子先生が教える朝のむくみを解消する骨トレーニングの方法を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
フジテレビ系列「ホンマでっかTV!?」
毎週水曜日（21：00〜22：00）
・MC：明石家さんま
・進行：井上清華（フジテレビアナウンサー）
・パネラー：EXIT（りんたろー。・兼近大樹）、島崎和歌子、ブラックマヨネーズ（吉田敬・小杉竜一）
・ゲスト：飯島直子、柏木由紀（AKB48）
・評論家：池上淳子（美容栄養学）、池田清彦（生物学）、梶本修身（疲労）、桐村里紗（腸活）、高林孝光（運動機能）、中野信子（認知科学）、山本江示子（健康美容）
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