2023年6月4日のテレビ朝日系列「相葉マナブ」のマナブ!の旬の産地ごはんではんでは東京都三鷹市で栽培されているキュウリを使って、名店・日本橋ゆかりの3代目・野永喜三夫さんが絶品きゅうりレシピ【きゅうりのパラパラ焼き飯】作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【きゅうりのパラパラ焼きめし】日本橋ゆかり野永シェフレシピ
Course: レシピ, 相葉マナブCuisine: 旬の産地ごはん, トマトServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutes農家さんだからこそ知るキュウリレシピ
材料
キュウリ…2本
豚バラ肉…200g
ごはん…400g
白だし…大さじ4
卵…2個
ごま油…大さじ1
コショウ…少々
作り方
- キュウリは縦4等分にしたあと端から切っていき、7mmくらいの角切りにします。
- 豚バラ肉を短冊切りにします。
- 火をつける前のフライパンに豚バラ肉を入れて白だし(大さじ2)を加えて、水分が見えなくなるまで豚バラ肉をほぐしながら混ぜます。
- 点火して中火にして炒め始めます。
- ボウルにご飯を入れて、卵・白だし(大さじ2)を入れて混ぜます。
- 豚バラ肉に火が入ったらキュウリを入れて、豚バラ肉から出た肉汁を吸わせるように炒めます。
- ⑤のごはんを加えてヘラを使ってごはんがパラパラになるまで混ぜるようにしながら炒めます。
- 仕上げにごま油を回しかけて炒め合わせたら器に盛り付け、お好みでコショウをふったら完成です。
ポイント
- 豚バラ肉が白だしを吸収し、下味がつけます。
- ご飯に白だしと卵を最初に混ぜておくことで米粒をコーティングしてパラパラな焼き飯になります。
- 焼きめしやチャーハンはフライパンを振りますが、野永シェフの焼き飯は振らずに混ぜ合わせて炒めていきます。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
日本橋ゆかり3代目・野永喜三夫シェフが教えるキュウリレシピ【きゅうりのパラパラ焼き飯】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
テレビ朝日「相葉マナブ」
毎週日曜日(よる6時〜)
出演者:相葉雅紀(嵐)、澤部佑(ハライチ)、小峠英二(バイきんぐ)
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