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ZIP|顔のむくみ解消マッサージのやり方!フェイスライン&クマの解消方法をキンプリ永瀬廉さんが解決

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2021年2月22日の日本テレビ系列「ZIP」の解決!King&Princeでは、キンプリの永瀬廉さんが自宅で簡単にできるセルフストレッチで顔のむくみやコリを解消する方法を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>解決!King&Prince記事一覧はこちら

顔のむくみ解消セルフストレッチのやり方をキンプリ永瀬廉さんが解決

マスク生活が増えることで顔の筋肉を使うことが少なくなると、リンパの流れが悪くなってしまい顔がむくんだり、たるんだりしてしまうのだとか!

ほぐしのスペシャリスト・村木宏衣先生が合計1分ほどで出来る簡単マッサージを教えてくれました。

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顔のむくみ解消マッサージ

まずは顔のむくみを解消するマッサージをしてフェイスラインをスッキリとさせちゃいましょう!

1.顔の噛むと動く咬筋という場所を、手の母子球で押さえます。

 

2.指3本くらいで耳を押さえ、耳とほっぺを押さえたままでキュッと顔を持ち上げます。

 

3.そのまま斜めうえに10回ほど小さく円を描きます。

咬筋の緊張をほぐし、耳周りのリンパを流します。

 

4.人さし指と中指を合わせ、耳のきわの前を上から下に、後ろを同じように上から下になでます。

 

5.工程④を10回繰り返します。

リンパを上から下に流すことで、むくみを取ることができます。
健康ちゃん
健康ちゃん

永瀬さんも実践したところ、わずか30秒ほどのマッサージで片側のフェイスラインが スッキリとしていました。

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目の下のクマを解消する方法

目の下のたるみが原因でできる クマを解消!

1.人さし指と中指の第一関節で、上まぶたが閉じないようにグッと押さえます。

 

2.反対側の手の人差し指と中指で、下まぶたに軽く手を置きます。

 

3.下まぶたの筋肉だけを使って目を閉じます。これを5回繰り返します。

下まぶたの筋トレをすることで、目の下のたるみを解消してクマが薄くなるのだそうです。
健康ちゃん
健康ちゃん

こちらも30秒ほどのマッサージで永瀬さんのクマが消えていました。
毎朝1分顔のマッサージを習慣づければ血行も良くなります。

▼同日に紹介されたコリ解消方法はこちら

村木宏衣先生

この顔のむくみマッサージを教えてくれたのはエイジングデザイナーの村木宏衣先生先生です。

 

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

キンプリの永瀬廉さんが実践していた「むくみ」解消ストレッチ方法を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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