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ノンストップ|ポリ袋で!防災レシピまとめ《災害時に役立つ調理方法》

レシピ

2020年8月31日のフジテレビ系ノンストップでは、備蓄品を上手に活用する防災レシピを紹介していました。
これまでは避難所へ行くのが一般的でしたが、現在は人数制限や耐震強度が上がっているお家にいる方は在宅避難を選択する人もいるかた思います。
そんな在宅避難でも食べられるように考案されたのが防災レシピです。

ポリ袋で!防災レシピまとめ

災害時には電気・ガス・水道が止まっている場合があります。

そんなときに用意しておきたいのがカセットコンロとポリ袋です。

ポリ袋があれば手を汚さずに食材を混ぜ合わせたり、耐熱用のものを使えばそのまま食材を加熱することができます。

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ポリ袋でオムレツレシピ

災害発生から2日で冷蔵庫内の食品を消費するのが良いそうです。

冷蔵庫のなかに常備していることの多いオムレツレシピは卵の消費に役立ちます。

作り方は簡単でポリ袋のなかに材料を入れてシェイクして湯せんにかけるだけ!

ポリ袋はそのまま器にもなっちゃいます。

材料

卵・・・2個
ツナ缶
マヨネーズ
練乳

作り方

作り方の詳細はコチラ

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クリームシチューとご飯レシピ

ポリ袋に野菜・ベーコン・米粉などを順番に入れて湯せんにかけるだけ!

お米を入れたポリ袋も一緒に沸騰したお湯に入れれば、一気にご飯とシチューが完成します。

材料

野菜
ベーコン
米粉
塩・コショウ
牛乳

作り方

作り方の詳細はコチラ

ノンストップ|防災レシピ【クリームシチューとご飯】の作り方。在宅避難時に役立つ!
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本格和食2品レシピ

ほうれん草と牛乳にツナ缶をポリ袋で混ぜ合わせればツナとほうれん草の和え物が。

さらにサバ缶・乾燥わかめ・切り干し大根をポリ袋に入れてサバと切り干し大根の煮物風が!

こちらは湯せんにもかけずに揉み込むだけの簡単レシピです。

作り方

作り方の詳細はコチラ

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トマトソースパスタレシピ

ポリ袋で作ることのできる【トマトソースパスタ】は30分水に漬けたパスタにトマトジュースを加えて湯せんにかけで具材を混ぜるだけ!

水に漬けておくことで茹で時間を節約することができるうえ、モチモチのパスタに仕上がります。。

材料

パスタ

トマトジュース

作り方

作り方の詳細はコチラ

ノンストップ|ポリ袋で【トマトソースパスタ】の作り方。在宅避難時に役立つ防災レシピ
2020年8月31日のフジテレビ系ノンストップでは、もしものときに役立つ防災レシピを紹介していました。 ポリ袋で作ることのできる【トマトソースパスタ】は水に漬けておくことで茹で時間を節約することができます。

 

乾パンチョコスナックレシピ

ポリ袋レシピとは違い少し工程は多いのですが、お子さんと一緒に作れるスイーツレシピです。

ついつい買いがちなのに、そのままでは食べにくい乾パンが美味しく消費できるのが嬉しい!

災害時の張り詰めた緊張をホッとほぐしてくれるスイーツです。

材料

乾パン
マシュマロ
チョコレート
シリアル

作り方

作り方の詳細はコチラ

ノンストップ|防災レシピ【乾パンチョコスナック】の作り方。在宅避難時に役立つ!乾パンのアレンジスイーツ。
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生活ちゃん
生活ちゃん

大規模災害には1週間分の食料や水の備蓄をすることが望ましいそうです。
家族全員、大量の備蓄をするのは難しいので 備蓄品を日常で使用しては買い足す、というローリングストック方法がオススメです。

飯田和子さんの防災レシピ

このレシピを教えてくれたのは栄養士の飯田和子さんです。

飯田和子さんの著書・防災レシピは非常時とは思えないほどの豊富なラインナップが並んでいます。

さいごに♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

いつくるか分からない災害のために大量の備蓄品を揃えるのも、また賞味期限を管理するのも非常に大変です。

ポリ袋レシピや防災グッズなどは日頃から使用しているのもオススメ!

いざというとき慌てないで行動できるとか。

下記には進化を遂げている最新防災グッズや家を守るための防災技術の情報も記載しているので、ぜひ参考にしてみてください♪

▼進化系!防災グッズと防災アイデア

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