2022年2月9日の日本テレビ系列「今くら(今夜くらべてみました)」では美にこだわる男と女として三吉彩花さんが予約のとれない美乳サロン「Sphere by Kireika」の朝井麗華さんの施術を体験。そのなかで朝井さんは胸まわりの筋肉である大胸筋や小胸筋、背中のコリの原因や手軽にできるコリ解消方法も教えてくれたので詳しく紹介します。
美乳サロン代表・朝井麗華さんが教える胸まわりのコリ解消方法
美乳サロン「Sphere by Kireika」代表の朝井麗華さんが胸まわりの筋肉が凝る原因と解消方法を教えてくれました。
背中のコリ解消方法
緊張で猫背ぎみになってしまったり、デスクワークで同じ体勢を取り続ける人はコリが溜まりやすくなります。
- 手を逆側の肘につけて目の前で腕を組みます。
- 肘を突き出すように前後運動を１０回行います。
大胸筋ほぐしのやり方
大胸筋が固まる原因は主にスマホ。
普段の生活が指先一つで完結してしまうので、腕全体を動かさずに大胸筋が使われることが減ってしまいます。
普段の生活が指先一つで完結してしまうので、腕全体を動かさずに大胸筋が使われることが減ってしまいます。
- 大胸筋のコリには２分間脱力して腕をただぶらぶらさせます。
小胸筋のコリ解消方法
下垂問題で重要なのが小胸筋です。
バストを吊り上げる筋肉である小胸筋が凝る原因は、主に寝ながらのスマホや読書など 長時間脇を閉めていることが原因です。
バストを吊り上げる筋肉である小胸筋が凝る原因は、主に寝ながらのスマホや読書など 長時間脇を閉めていることが原因です。
- 鎖骨の下を指でクルクルとほぐしましょう。
血流の改善方法
いちばん重要なのが脇です。
脇が詰まっていと血流が胸へいかないので栄養が届きません。
リンパや血管が集まる脇が凝るのはデスクワークなどで脇を閉めることが原因です。
脇が詰まっていと血流が胸へいかないので栄養が届きません。
リンパや血管が集まる脇が凝るのはデスクワークなどで脇を閉めることが原因です。
- 脇をつかんで後ろに１０回ぐるぐると腕を回します。
「Sphere by Kireika」朝井麗華さん
この投稿をInstagramで見る
三吉彩花さんが訪れたのは表参道にあるバスト専門サロン「Sphere by Kireika」さんです。
このお悩み解消方法を教えてくれたのは予約５年待ちの整体師である朝井麗華さんです。
これまでに数千人のバストの悩みを解消し、書籍の売上は累計１８万部を突破。
「キレイな骨格にこそキレイなおっぱいが君臨する」という理論のもと、骨格を矯正し筋肉をほぐして美乳を目指すメゾットが特徴です。
朝井麗華さんの著書
おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退！
posted with ヨメレバ
朝井 麗華 講談社 2014年10月15日頃
▼今夜くらべてみました美容についてはこちらもオススメ！
・キスマイ千賀さんのスキンケアルーティン
・本田仁美さんのスキンケア化粧品まとめ
・指原莉乃さん愛用フロアフロス
・めるる美髪のヘアケア ルーティン
>>今夜くらべてみました記事一覧はこちら
・キスマイ千賀さんのスキンケアルーティン
・本田仁美さんのスキンケア化粧品まとめ
・指原莉乃さん愛用フロアフロス
・めるる美髪のヘアケア ルーティン
>>今夜くらべてみました記事一覧はこちら
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
予約がとれない美乳サロン「Sphere by Kireika」の代表・朝井麗華さんが教える胸まわりのコリ解消方法について紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
コメント