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ヒルナンデス【モロヘイヤそうめん・モロヘイヤのみそ汁】の作り方!ハルカラ浜名さんのヘルシー和食レシピ!

レシピ

2020年9月3日の日本テレビ系ヒルナンデスではお笑い芸人のハルカラ・浜名さんが和食のヘルシーレシピ【モロヘイヤそうめん】と【モロヘイヤのみそ汁】の作り方を紹介していました。

【モロヘイヤそうめん】ハルカラ浜名さんレシピ

材料

そうめん・・・240g
モロヘイヤ・・・1束
とうもろこし・・・1/3本
めんつゆ・・・適量

作り方

1.鍋に湯を沸かし、そうめんを茹で流水で洗い、冷やします。

 

2.モロヘイヤの葉を摘み、耐熱皿に入れてラップをかけて電子レンジで加熱します。

 

3.そうめんを器に盛り付け、②のモロヘイヤ・とうもろこしをトッピングし、めんつゆをかけたら完成です。

モロヘイヤみそ汁レシピ

材料

モロヘイヤの茎・・・1本
水・・・600ml
とうもろこし・・・2/3本
ダシ入りみそ・・・大さじ2

作り方

1.鍋に水・食べやすい大きさに切ったモロヘイヤの茎・とうもろこしを入れて沸かします。

 

2.ダシ入りみそを溶かし入れたら完成です。

 

▼同日に紹介されたハルカラ浜名さんのヘルシーレシピ▼

ヒルナンデス【ロシアン豚巻き】の作り方!ハルカラ浜名さんのヘルシー和食レシピ!
2020年9月3日の日本テレビ系ヒルナンデスではお笑い芸人のハルカラ・浜名さんが和食のヘルシーレシピ【ロシアン豚巻き】の作り方を紹介していました。

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