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ヒルナンデス|お風呂の入浴方法【美肌効果・乾燥肌対策】テクニック|3月2日

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2021年3月2日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では知らないともったいない!プロが教える美肌効果や乾燥肌対策に効果的なお得なお風呂の入浴方法を教えてくれたので詳しく紹介します。

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美肌&乾燥肌対策に!お得なお風呂の入浴方法

美肌効果が7倍になる方法

お風呂の前には緑茶を飲むのがオススメ!

緑茶には老化を抑える抗酸化作用のあるカテキンが多く含まれていて美肌効果があります。

このカテキンが多く含まれている緑茶をコップ1杯ほどお風呂前に飲むことで血流が良くなり、カテキンの吸収率が7倍にアップします。

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肌への刺激を抑える方法

一番風呂はお肌には あまり良くありません。

水には塩素が含まれていて、この塩素は肌への刺激や角質層を傷めてしまい乾燥肌の原因となっていまいます。

この塩素への刺激を防ぐためには一番風呂にはレモン汁を入れるのがオススメです。

1/4ほどにカットしたレモンをしぼって果汁を入れることで、塩素を中和し肌への刺激を抑えてくれる効果を発揮してくれます。

肌乾燥ケアにベストな入浴時間

乾燥肌対策にはお風呂に浸かる目安の時間は10分ほどがベスト!

あまり湯船に長く浸かりすぎてしまうと、保湿成分であるセラミドがお湯にとけ出してしまいます。

寒い時期であれば40〜41℃のお湯に肩まで浸かって10分ほどが目安です。

乾燥肌対策には体をお湯で洗う

ボディーソープなどでゴシゴシと洗うと必要な皮脂膜まで洗い流してしまい乾燥肌の原因になることもあるので乾燥肌の人は注意が必要です。

ボディーソープで洗う場所は汗をかきやすい顔・脇・お尻・首・股のみでOK!

それ以外の乾燥がある足などの部分はお湯で流すだけで充分だそうです。

健康ちゃん
健康ちゃん

乾燥肌の人にオススメの方法です。
普通肌の人は通常通り洗って問題ありません。

▼同日に紹介された知らないともったいない㊙テクニック

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

プロが教える入浴のお得な裏ワザを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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