2021年2月23日の日本テレビ系列「世界仰天ニュース」では脚のパーツモデルを１０年以上も活躍されているの彦坂桜さんが美脚のために行っているという習慣を教えてくれたので詳しく紹介します。
彦坂桜さんの美脚習慣
彦坂桜さんは１０年以上も脚のパーツモデルとして活躍されている方で、お母さまが子供のころから美脚になるため毎日のマッサージを行っていたりと熱心な美脚教育をされ、高校に入ると自ら むくみ防止のために脚は高めにキープをし、座る時は両ヒザを密着させてO脚防止を意識されていたそうです。
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脚のケア方法
現在の彦坂さんのケア方法は、顔に使用するのと同じ化粧水を塗りまくってマッサージしているそうです。
そうすることで、血行がよくなり肌の色が変わるのだそうです。
続けて、乳液とオイルを混ぜて塗り、最後は日焼け止めを塗られています。
その後、朝晩２０分の脚ストレッチを行っているとか
着圧ソックス＆ホッカイロ
そして、むくみ具合に応じて１００足以上もの着圧ソックスを選んで履かれていました。
着圧ソックスとコンビで使用しているホッカイロはリンパが集中しているヒザ裏を温めるためのもの。
美脚の大敵はむくみなので、着圧ソックス＆カイロのセットはどこに行っても持ち運ばれているそうです。
食生活
現在、彦坂さんは脚をむくませないための食べ物「キウイ」や「バナナ」「プルーン」「アボカド」などのカリウムが豊富な食材を摂っているそうです。
カリウムは塩分の排出を助ける働きがあるため、むくみ解消に最適です。
歯を磨くときは
歯を磨くときは、頭・肩・お尻・ふくらはぎ・かかとの５点が壁につくように、膝と膝にも力を入れて内転筋を鍛えているそうです。
そして、なるべく脚を出した服装にしているとか。
多くの人の目線を感じることで、脚のしぐさの意識が高まるそうですよ。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
美脚モデル・彦坂桜さんが行っている美脚習慣をまとめました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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