レシピ土曜はナニする!?

土曜は何する【パラパラ炒飯】冷凍コンテナごはんレシピ|10分ティーチャー

レシピ

2021年4月17日のフジテレビ系列「土曜はナニする!?」の10分ティーチャーでは時短料理研究家のろこ先生が話題のコンテナごはん【パラパラチャーハン】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。コンテナごはんは詰めて冷凍してレンチンするだけの3STEPで完了する便利なレシピは必見です。

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冷凍コンテナごはん【パラパラチャーハン】レシピ

全部詰め終わったご飯の下に溜まった調味料が ゆっくりと浸透していき、加熱したときに おこげとなって香ばしさをプラスしてくれます。

グルメちゃん
グルメちゃん

加熱するときのポイントはフタを斜めにして蒸気の逃げ道を作ってあげてくださいね!

材料

  • 冷ご飯・・・150g
  • 鶏がらスープの素・・・小さじ1
  • ごま油・・・小さじ1
  • 醤油・・・小さじ1
  • オイスターソース・・・小さじ1/2
  • ニンニク(すりおろし)・・・少々
  • 塩・コショウ・・・少々
  • 豚バラ肉・・・40g
  • 長ねぎ・・・20cm
  • しいたけ・・・1個

作り方

  1. コンテナに平たくした冷ご飯を入れます。
  2. 塩・コショウ・ニンニク・鶏がらスープの素・オイスターソース・醤油・ごま油をご飯に直接かけます。
  3. みじん切りにした長ねぎ・しいたけ・豚バラ肉を入れます。
  4. 食べたい時に600Wの電子レンジで7分加熱して召し上がってください。
レタスなどの葉物野菜は水分が多いので使用しません。
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生活ちゃん
生活ちゃん

コンテナに臭いがついてしまったら、塩(小さじ1/3)と水(大さじ3)を入れてシェイクすると臭いが消えるとともに殺菌効果も期待できます。

▼同日に紹介された冷凍コンテナごはん

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ろこ先生

ろこ先生は家事代行サービスで400件の訪問調理実績を誇る時短料理研究家さんです。

家事代行サービスでの経験から研究を重ねて生まれた冷凍コンテナは食材をつめて冷凍するだけの簡単レシピとなっています。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

ろこ先生が教える冷凍コンテンごはん【パラパラチャーハン】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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