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あさイチ|むくみ対策【ラップの芯でむくみ予防術・ふくらはぎを動かす】パーツモデルが伝授!

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2021年4月13日のあさイチの「クイズとくもり」では春にケアしたいむくみ対策として足のパーツモデルをしている上口さんにむくみ対策を教えてくれたので詳しく紹介します。

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パーツモデルが教える!むくみ対策

ラップの芯でさする

ラップの芯をふくらはぎに当て、下から上にさすります。

ふくらはぎに流れている静脈は心臓に向かってい流れています。
なので、下から上に向かってさすりましょう。

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食器は高い位置に

パーツモデルの上口さんがむくみ予防のために食器は高い位置に置いているのだとか。

食器を高い位置に置くことで ふくらはぎが伸びるので、筋肉のポンプ作用がアップします。

掃除機は開脚しながら

足を前後に開きながら掃除機をかけることで、ふくらはぎがシッカリと動きポンプ機能がアップするそうです。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

ぜひ参考にしてみてください♪

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