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あさイチ【豆腐のパンナコッタ チョコレート風】レシピでトリプトファン摂取!

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2020年10月21日のあさイチではトリプトファンをたっぷりと摂取できる大豆を使用した【豆腐のパンナコッタ チョコレート風】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

【豆腐のパンナコッタ チョコレート風】レシピ

材料(2人分)

木綿豆腐・・・1/2丁
バナナ・・・1本
ココアパウダー・・・大さじ1
ココナッツオイル・・・大さじ1

作り方

1.木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、重しをのせて10分シッカリと水切りをします。

 

2.ミキサーに①の木綿豆腐・バナナ・ココアパウダー・ココナッツオイルを入れて撹拌したら完成です。

グルメちゃん
グルメちゃん

お好みでクラッカーやラズベリーを添えても♪
ココアパウダーの代わりにきな粉にしても良いそうです。

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さいごに♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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